Откровение:
Путешествия и природа
Как только я ощущаю, что нужно, что-то менять, то я начинаю ХОДИТЬ! Куда угодно. Ногами. По незнакомым местам, до физического изнеможения.
Только НЕ в городах, НЕ в людьми созданном, а как можно дальше на природе: в полях, в горах, в лесах. И там что-то происходило, что-то смещалось внутри.
Словами не могу объяснить, почему важно именно ходить до изнеможения и обновить декорации.
Мы, сидя на жопе ожидаем, что должно что-то произойти и вот тогда «мы точно изменимся», «начнём жить по-другому», «будем лучше, чем сейчас».
Мой опыт подсказывает, что такая позиция не помогает. Потому что НЕ МЫ ИСТОЧНИК ИЗМЕНЕНИЙ, а МЫ МЕНЯЕМСЯ ПОД ВНЕШНЮЮ СРЕДУ. За изменениями можно (и нужно, на мой взгляд) ХОДИТЬ. Можно к психологу(НО это не мой подход!!!) коучу, можно в библиотеку или на тренинг.
А можно в прямом смысле ПОЙТИ ЗА НИМИ В ПУТЬ. Походы в горы на «тяжелеке» стали для меня самыми сильными тренингами личных изменений. За время похода у меня было столько «ого-гоооо, это я так мыслю моментов», что к моменту возвращения домой, я как будто проживаю целую жизнь.
Что ещё важнее, так это помочь себе перевести полученные осознания в действия. Чтобы не только на уровне ума мы получили изменения, а чтобы изменить свою жизнь/себя/свое дело в действиях. И вот тут без поддержки может все так и остаться на уровне «это я осознаю». Мой помощник - это мой муж ❤️ и больше никто! Мы очень сильно помогаем друг другу расти и позволяем ошибаться!
Мы учимся замечать себя, свой уровень стресса и привычные модели поведения, восстановиться, вернуть себе устойчивость. Бережно и с любовью. Наша психотерапия - это природа и мы! Но объяснить я не смогу, как происходит терапия… это не просто поход на природу вместе.. Там процессы.. такие интересные.
За изменениями можно ходить по-разному: с друзьями в поход, с психологом на ретрит(но это меня вообще не заряжает🤣), больше осознаний приходит в походе с собой вокруг дома. Но это я и моя практика.
Практика «ходить до изнеможения», и ходить по таким местам, где нет дороги обратно - это нереальное открытие СЕБЯ и своего партнёра!